Лекция 3 «Одежда в лыжном походе»

1. Цель лекции:
1.1. Дать курсантам понятие о принципах взаимодействия человеческого тела и окружающей средой в лыжном походе
1.2. Помочь в выборе одежды для похода.

2. Учебные вопросы:
2.1. Введение
2.2. Одежда для верхней части туловища
2.3. Одежда для нижней части туловища
2.4. Нижнее белье
2.5. Защита нижних конечностей
2.6. Защита рук
2.7. Защита головы и лица
2.8. Одежда у костра и на привале
2.9. Одежда в запасе
2.10. Специальная одежда

3. Введение
3.1. Сразу оговоримся: под термином «Одежда в лыжном походе» мы будем понимать не какую-то конкретную куртку или штаны. Сюда мы включим средства комплексного взаимодействия тела лыжного туриста с окружающей средой. Условия этого взаимодействия – интенсивная физическая нагрузка и сложные метеоусловия (мороз, метель и прочее).
3.2. Одежда для верхней части туловища
3.2.1. Требования к ней серьезные:
? Максимальный вывод потоотделения наружу, т.е. вентиляция
? Эффективное энергосбережение
? Защита от воздействия снега и ветра
3.2.2. Один из вариантов решения проблемы – использование взаимодополняющих элементов типа «сэндвич». Первое – на голый торс одеваем термобелье в виде футболки и кальсонов (трусы должны быть из натуральной ткани). Термобелье способствует выводу влаги, выделяемой телом, наружу. Таким образом тело остается сухим и не мерзнет. Затем натягиваем флисовую кофту, лучше с неразъемными полами (молния только до пояса). Лучше без капюшона. И третье – одеваем мембранную куртку на искусственном утеплителе. Под словом «мембрана» понимают способность такой куртки выводить наружу влагу и препятствовать поступлению холода внутрь. Так, например, в непростых условиях похода по Архангельской области такой комплект давал возможность комфортно идти при температуре минус 40?С. Так же удобно было и при минус 5?С за счет хороших вентиляционных качеств комплекта.
Мембранная куртка стоит недешево (например из фирмы «SIVERA» — ~8000 тыс рублей). Поэтому возможен вариант с секонд-хендом. Требования при выборе куртки таковы:
? Она должна быть достаточно длинной, т.е. прикрывать не только поясницу, но и пониже спины (как говорят «в – общем: вам по пояс будет!»).
? Важно, чтобы она не стесняла движения даже при поддетом при надобности свитере.
? Капюшон у мембранной куртки строго обязателен. Причем форма его должна быть классической, как у анорака. При накинутом на голову капюшоне его обшлага должны прикрывать нижнюю часть лица. Меховая опушка края капюшона в наше время не так популярна, как в былые времена.
? Очень важно наличие удобных и просторных внутренних и наружных карманов, поскольку складывать туда приходится много: карту, фонарик, рукавицы, заначку и прочее необходимое имущество. Хорошо, если карманы будут застегивающиеся на молнии или липучке.
? Еще одно пожелание не только к мембранной куртке, но и ко всей одежде, да и, пожалуй, – для всего имущества в лыжном походе. Всё должно быть ярких расцветок (желтые, красные, синие и т.д.). Во-первых, на белом снегу их проще найти, а во-вторых – за несколько ходовых дней белую картину кругом полезно разбавить цветными пятнами для психологического комфорта.

Рис. 1
3.2.3. Модные ныне пуховики на лыжных переходах не так эффективны, как мембранные куртки. И одевают их, как правило, на привалах или вечером.
3.2.4. Если температура не очень низкая, да еще и ветер не пронизывает, то зачастую наверх, вместо мембранной куртки, можно надеть плотную ветровку с капюшоном. Хорошо, если и эта куртка будет выполнена по технологии «гортекс». Хранить ее лучше в верхнем клапане или в легко доступном кармане рюкзака.
3.2.5. Очень хорошо себя проявили безрукавки из натурального или искусственного утеплителя в сочетании с ветровкой или (если совсем прижмет) с курткой.

3.3. Одежда для нижней части туловища
3.3.1. Требования к ней таковы:
? Эффективная защита от снега
? Удобное расстегивание для случая.
? Обязательное наличие шлевок под ремень
3.3.2. Здесь применяется тот же принцип «сэндвича». Вниз поддеваем термокальсоны. На них достаточно надеть плотные штаны той же «мембраной» серии, но без утеплителя, например – инсулайт. Хотя, некоторые туристы обходятся и просто штормовыми брюками из плотной материи. Действительно, до колена ноги укрыты бахилами, а сверху на брюки опускается куртка. Исключение составляет ухудшение климатических условий: сильный мороз (свыше минус 20-25 ?С) или резкий ветер. Тогда приходится вместо штормовых брюк надевать штаны с утеплителем и снегозащитным верхом.
3.3.3. Отдельные туристы стремятся на штанах иметь накладные карманы для того, чтобы засовывать туда ходовые перчатки или варежки.

3.4. Нижнее белье
3.4.1. Опыт показывает, что мелочей в походной одежде нет. Поэтому, надев непосредственно на тело трусы, размер которых чуть менее положенного, да еще с грубыми швами – рискуем получить натертости в области таза после первых же переходов. Поэтому рекомендуется внимательно отнестись к этому вопросу, чтобы на внутренних поверхностях бедер не было проблем. А еще очень комфортно одевать трикотажные облегающие трусы, даже – женские. Естественно, и запасные трусы тоже должны быть такого же качества.
3.4.2. В дополнение к уже упоминавшейся термофутболке, можно взять и еще пару футболок из натуральных тканей с длинными рукавами.

3.5. Защита нижних конечностей
3.5.1. Эта тема уже поднималась в лекции по обуви. Повторим – в зависимости от особенностей организма каждого туриста, на ноги необходимо надевать также комплект из двух носков. Вниз – термоноски, или носки из натуральных тканей. Наверх – носки потолще, либо вязаные шерстяные, либо тоже термо. Иногда, в хорошо защищающих ботинках достаточно одеть одни термоноски. Общее требование и здесь есть – отсутствие швов, способных привести к мозолям. Для защиты шерстяных вязаных носков полезно одевать сверху капроновые следки или носки из женского туалета.
3.5.2. Здесь же упомянем и про стельки. Как правило, они бывают из плотного войлока. Всякие термостельки тоже могут использоваться, только купленные у надежного источника (в аптеке, например). Обязательно и наличие запасных стелек. Некоторые авторы пособий по лыжному туризму убедительно доказывают, что стельки и носки (!!!) необходимо стирать каждый вечер. Многолетние наблюдения за лыжными туристами ни разу не выявили таких энтузиастов.

3.6. Защита рук
3.6.1. Здесь тоже несколько понятий – перчатки (рукавицы), в которых идешь на лыжах, и подменка для работы в лагере. Иногда удобны в наличии хорошие перчатки с защитой от влаги и механических повреждений – тогда ими пользуются повсеместно. Так же возможен вариант, когда наверх ходовых перчаток, для работы с разделкой дров или расчисткой снега, надевают брезентовые строительные варежки.
3.6.2. Для хода на лыжах оптимальный вариант – то же использование «гортексовых» перчаток, с хорошей рабочей поверхностью, плотной и непромокаемой при контакте со снегом. Опять стоят они недешево, поэтому можно поискать такие в магазинах рабочей одежды. Желательно, чтобы они натягивались без тесноты, поскольку зачастую суешь руки в них мокрыми. Да и еще тесные перчатки способствуют замерзанию. Известный полярник Дмитрий Шпаро считает, что наибольшее тепловыделение в походе производится через руки и лицо. Поэтому сбережение тепла рук – очень важное дело. Есть сторонники (чаще среди женского пола) под перчатки поддевать такие мягонькие (флисовые) перчатки. Длина обшлагов перчаток должна быть достаточной для того, чтобы петля лыжной палки не ерзала по голому предпястью. Хороша и резинка трикотажная, обхватывающая вход в перчатку. Еще одна деталь – наличие петли на перчатках, чтобы вешать их сушить или привязывать резинку, пропущенную в рукава (как у детишек). Таким образом, удобно сохранять перчатки от побегов, особенно в темноте лагерной суеты.

Рис. 2
3.6.3. Можно идти и в рукавицах, из термоизолятора или просто вязаных. Но при этом обязательно необходимо защищать их верхонками-варежками из непромокаемой ткани. В крайнем случае – из брезентовой ткани.
3.6.4. Сушить у костра перчатки или варежки не рекомендуется. Замечено, что перчатки, повешенные над костром на тросике, обязательно оказываются в огне. Поэтому оптимальный вариант – подвесить их наверху в палатке с печкой, для чего там и устраиваются специальные перекладины или веревочки. Конечно – подальше от трубы. Если ночевка без печки, то можно влажные перчатки засунуть с собой в спальник, или даже на ноги – высохнут.
3.6.5. Меховые варежки иногда встречаются в лыжном походе, поскольку обеспечивают тепло. Но при ходьбе на лыжах они чрезмерны в своей теплозащите, а работать в них при постановке лагеря не удобно.

 

3.7. Защита головы и лица
3.7.1. Новейшие технологии добрались и сюда. Специальные шапочки из тканей по технологии «гортекс» все чаще красуются на голове туристов-лыжников. И не только красуются, но и работают по полной! Пот, обильно выделяемый при усердной «тропежке», исправно выветривается через такую шапочку. Конечно, при сильном ветре к шапочке добавляется и капюшон от куртки.
3.7.2. Шапочка, связанная из шерсти тоже используется. Более того, имея продвинутую «полартек» шапочку всегда нужно иметь в запасе еще одну, как правило – вязаную. К вечеру, несмотря на все свои замечательные свойства, основная шапочка оказывается мокрой. То снег поймаешь с ветки в лесу, то еще что — вот тут в спальник и оденешь сухонькую. А основную высушишь под потолком у печки. Или зная возможность «полартека» самопроизвольно сохнуть, повесишь в палатке без печки. Очень удобная вещь – это строительный шлемофон – недорогой, теплый и непродуваемый.
3.7.3. Еще одна важная вещь – маска, защищающая в сильный мороз и ветер. Пренебрежение ей в течении одного дня может привести к обморожению. Сделать ее можно из лыжной шапки, которая имеет отвороты. На ней нужно сделать прорезь для глаз и для рта. Рекомендуется делать маску, из ветрозащитного материала (windblock).

Рис. 3
3.7.4. Многие туристы берут и теплый шарф для защиты горла, конечно, из натуральных тканей.
3.7.5. Отлично работают на открытых пространствах (при переходе через озеро, например) против ветра горнолыжные очки. Имея свою вентиляцию, они позволяют поддеть под них даже повседневные очки. Еще одна полезная функция таких очков – защита от солнца и предохранение от «солнечной» болезни глаз.
3.7.6. Иметь в арсенале, пусть и не горнолыжные очки, но солнцезащитные – обязательно.

 

3.8. Одежда у костра и на привале
3.8.1. Одежда у костра не должна бояться искр, летящих от огня. Свойством получать такие дырки отличаются пуховики. Менее всего такому явлению подвержены брезентовые штормовки.
3.8.2. На привале, чтобы не остыть после интенсивной физической работы на лыжах, очень полезно не лениться и достать из-под клапана теплую куртку. Те секунды, потраченные на доставание и потом упаковку в рюкзак, с лихвой окупаются спокойным отдыхом и перекусом.
3.9. Одежда в запасе
3.9.1. Уже упоминались: сменка нижнего белья, носки (простые, термо и вязаные), футболки и утепленные штаны. Также – запасные перчатки (рукавицы). Рекомендуется и теплый свитер.

3.10. Специальная одежда.
3.10.1. Речь идет о случаях, когда в походе (чаще всего – к его окончанию) запланирована какая-либо экскурсия или другая культурная акция. Возникает вопрос: в чем пойти, с учетом того, что походные штаны принимают к концу маршрута цвет коры заготавливаемых дров, сажи от котелков, неосторожного супа и прочее, прочее. Сюда же добавляются специфичные запахи романтики (дыма костра), более напоминающие известного рогатого парнокопытного. Вот тут и пригодятся простенькие джинсы или подобные им.

Примечание: в лекции показаны модели известной рязанской фирмы «SIVERA» — но не с целью рекламы, а для примера!