1. 橡胶靴 1双（用于春秋季，夏季可用塑料“凉鞋”）
2. 运动鞋（帆布鞋） 1双
3. 往返出发地的靴子或运动鞋 1双（可选）
4. 棉袜 2双
5. 羊毛袜、混纺袜 1双
6. 徒步外套（防风衣加结实裤子）1套
7. 内裤、T恤（内衣）– 2套
8. 绒布衬衫或长袖衫 1件
9. 运动风衣 1件
10. 羊毛衫 1件
11. 帽檐帽 1顶
12. 针织帽 1顶
13. 泳裤（泳衣） 1件
14. 棉手套 1双
15. 防水服或潜水服 – 1件（用于春秋季）
16. 洗漱用品（肥皂、毛巾、牙刷、牙膏、梳子、卫生纸）1套
17. 太阳镜（可选）
18. 碗、杯子、勺子、刀（建议带刀鞘）1套
19. 个人急救包 （绷带、创可贴、特殊药品）1套
20. 打火机或火柴 1套
21. 尼龙绳或扁带（直径5毫米）长3-4米，用于将物品绑在船上 2-3条
22. 钱、证件（防水包装）
23. LED头灯及备用电池 1个
24. 背包 1个
25. 睡袋 1个
26. 雨披 1件
27. 鱼竿或纺车轮（可选）
28. 防潮垫 1个
29. 帐篷 1顶
允许根据个人习惯和条件用用途相同的物品进行替换。
如果没有防风外套，可以用迷彩服、结实的运动服或厚裤子加风衣代替。
在“蚊虫多”的地区徒步，别忘了带上相应的防护用品。
对于温暖的夏季，可以大幅减少保暖衣物的清单。
